Ja mine venner, dette er en merke dag....10 september altså! Det er mye å si om denne dagen: det er blandt annet 112 dager igjen av året, Nasjonaldagen til Gibraltar, verdensdagen for selvmordsforebygginging og det er 62 dager til min flotte kone har termin ;-)
Rent personlig for meg betyr denne dagen at jeg trer ut av de sommerslappe vanene og begir meg inn på en aktiv høst! Planen er klar og løftene står skrevet bak øret ;-)
Det har vært en laaaang sommer i år. Da tenker jeg ikke værmessig men på aktivitetsnivå og holdning. Det er noe med ordet "sommer" som får meg til å ta livet med ro, selv om været er dårlig og ferien er over. Jeg vil liksom ikke stresse med trening og mat så lenge kalenderen viser seg å være inne i sommerfasen! Her har jeg hatt en utrolig selvdisiplin i år!! Jeg har knapt nok rørt meg så pass at jeg har blitt svett siden uke 25 og frem til nå, altså til og med uke 36!! Det er faktisk lengre enn en vanlig skoleferie og helt uforståelig siden jeg bare har hatt 2 hele uker fri fra jobb i denne perioden! Å jeg som ikke trodde jeg hadde selvdisiplin...HA!
Men, nå blir det andre boller fremover, seriøst!!
Målet mitt er å gjøre knipeøvelser, ta planken og push-ups HVER dag. Dette vil ta i underkant av 5 min å gjennomføre i starten og er øvelser som raskt gir resultat.
I tillegg skal jeg trene/ gå tur/ være i bevegelse 3 ganger i uka og minimun 45 min per gang. Her er det greit med variasjon, men poenget er å få opp litt puls. Denne uka er jeg i restutisjonsfase etter en forkjølelse så da blir det en dag med styke og 2 dager ute i det fri for å teste kroppen litt, det blir spennende!
Så ett lite tips: Leste i VG for en tid tilbake at du skulle lære deg å kjenne kroppens signaler. Hvis kroppen hadde lyst på sukker så burde du spise spinat, for det var EGENTLIG det kroppen ville ha! Så da fikk jeg plutselig ett helt nytt syn på Skipper'n!!!
